走る旅人の神ブログ

走る旅人×ランニングコーチ×食事コンサルタントのブログです

「足の速い子どもは遺伝でしょ?」走るのが速い子と遅い子の違い

 

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走るのが速い子の特徴

・運動している時間が長い

・運動する頻度が高い

・跳ねる動きが得意(スキップや縄跳び)

・足の回転が速い(足の回転は神経系。神経系は繰り返し行うと鍛えられる)

・走り続けられる体力がある(運動時間と頻度に由来)

 

 

走るのが遅い子の特徴

・運動してる時間が短い

・運動する頻度が少ない

・偏平足

・内また

・猫背

・すぐにバテる

・縄跳びが苦手

 

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遺伝よりも生まれてからどんな生活を送ってきたかが大切です。

お父さん、お母さんが一緒になって外で遊んであげるようにしましょう。

 

 

 

よしだ りょう

カラダとメンタル改善パーソナルトレーナー/モチベーター/量子医学セラピスト/飲食店プロデューサー/文筆家/奈良観光マラニックナビゲーター

 

 

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