走る旅人よしだりょうの自由すぎブログ

36時間の走る旅をしている飲食店オーナー×ランニングコーチのブログです

必ず痩せるためのダイエットメソッド【だからあなたはデブなんです】その①

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ダイエットをする目標をたてましょう

 

 

*このシリーズは基本毒舌なので、読むときは覚悟してください

 

 

 

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体脂肪率6.5%を達成した、よしだです。

 

これから誰でも簡単にできるダイエットメソッドをお教えします。

 

 

『必ず痩せるためのダイエットメソッド』おおまかな目次

・目標設定と目的の明確化

・絶対にできる糖質制限

・継続可能な有酸素運動とその効果

・筋肉に脂肪を吸収させるためのトレーニング

・頑張らなくていいダイエットのやり方

・痩せるための食事方法

 

 

このメソッドをちゃんとやれば必ず痩せます。 

 

ですが、「痩せたい」と言っているあなたは、

絶対にやらないので、まぁ間違いなくデブのままでしょう。

 

 

デブをやめたいなら、知識だけを仕入れるのをやめるべきです。

そろそろ実行しましょう。

 

これだけ言っても、きっとあなたは何もしないでしょう。

ま~た、白米食べて、ポテトチップス食べて、

ダラダラと過ごして、寝て、起きて、

そんな毎日の繰り返しでしょうね。

 

 

本氣で痩せたいなら、2週間で理想の体型は手に入ります。

一気に変えたい人はオンラインサロンに参加してもらえれば、

それでOKです。

 

覚悟が決まりますから。

 

 

 

 

でも、デブのあなたにそんな決心がつくわけがありません。

私もそうだったので、そんなことはお見通しです。

 

ちなみに、もしあなたがこの記事を読むのが辛いなら、

それはあなたが自分で自分のことを、

デブってわかっているからです。

 

痩せている人はデブって言われても、

腹立ちませんからね。

 

デブって言われてムカってくるのはデブだけ。

 

だから、腹立つ人は変わってください。

そしたら、デブっていわれも気になりませんからね。

 

心地いいですよ。

 

私はデブって言われて、傷ついて、

それでランニングを始めて、

体脂肪率6.5%までやりました。

 

 

あなたにもできます。

 

 

さて、「痩せたい、痩せたい」と言って、

全然痩せないのはなんでなんでしょうか?

 

それはですね、

なんで痩せたいのか?

その目的が明確になっていないからです。

 

あと目標も曖昧です。

他にも色々決まっていないことばかりです。

期限は?いつまでに痩せますか?

ダイエット失敗した時の罰は?

ご褒美は?

方法はどうするの?

頑張る?って前も言ってたけど頑張れないでしょ?

また同じことして、同じようにデブのままでいるの?

糖質制限するとか無理でしょ?

あなた依存症なんだから。

どうやってやるの?

できるの?

無理やん。

もういい加減あきらめたら?

え?

デブは嫌?

それなら変わるって今度こそ決意しましょう。

 

このシリーズでは毎回宿題出します。

もうそれをやるだけで、痩せます。

断言します。

痩せない人はやってないだけです。

 

別に難しいことはないです。

大変でもないです。

簡単です。

努力なんて皆無ですし、

我慢もしなくていいです。

何かを買ったりとか、そんなこともないです。 

 

だから、

絶対に宿題をやってください。

 

本当に簡単な宿題です。

 

宿題をやりたい人は 

http://skunkroll.wixsite.com/runnersbarcorrer/diethomework

にアクセスして、メールフォームから宿題をゲットしてください。

 

 

今回だけは初回ですので、

こちらに書かせて頂きますね。

 

今回の宿題は、

「ダイエット目標を紙に書いて、目につくところに貼る」です。

 

簡単なので、今すぐにやりましょう。

 

 

なるべく大きい紙に、できるだけ大きく書いて、

家のどこかに貼ってください。

 

そして、貼ったところを写メに撮って、

送っていただければOKです。 

  

送り先はメールフォーム(http://skunkroll.wixsite.com/runnersbarcorrer/diethomewor)からご連絡いただければ、折り返しご連絡します。

 

 

 

 

 

さて、

宿題やりましたか?

やってませんよね。

 

メール送りましたか?

送ってませんよね。

 

 

だから、あなたは痩せないんですよ。

 

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↑いま私はコレよりマシって思った人はヤバいですよ(笑)

 普通に比べる対象になっているってことですからね。

 

 

目標書いて貼るだけですから、

今すぐに紙に書いて、冷蔵庫とかに貼って、

 ここから送ってくださいね。

  http://skunkroll.wixsite.com/runnersbarcorrer/diethomewor

 

 

 

やれば変われます。

やらなきゃ変われません。

 

デブが嫌なら今すぐにやりましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『必ず痩せるためのダイエットメソッド』おおまかな目次

・目標設定と目的の明確化

・絶対にできる糖質制限

・継続可能な有酸素運動とその効果

・筋肉に脂肪を吸収させるためのトレーニング

・頑張らなくていいダイエットのやり方

・痩せるための食事方法

 

 

 

 

それではまた次回

 

 

 

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よしだ りょう

カラダ改善パーソナルトレーナー/モチベーター/量子医学セラピスト/飲食店プロデューサー/文筆家/奈良観光マラニックナビゲーター

 

メルマガやオンラインサロンもやっています。

気になる方は skunk.roll@gmail.com までメールをください。

 

 

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