走る旅人の神ブログ

走る旅人×ランニングコーチ×食事コンサルタントのブログです

グルテンフリー

グルテンフリーって効果あるの?なんで健康にいいの?【ラジオ配信のまとめ】

「グルテンフリー」について詳しく、 わかりやすく、 『RUN&EATサロン』で、 音声コンテンツの配信をしてみました。 今回はそのまとめを記事にしております。 グルテンフリーってなに? グルテンフリーで腹痛や花粉症、アトピーが治る理由 グルテンフリーの…

食事改善の基本的な考え方~秘訣は「足し算と引き算」~

食事改善をしたい人は多いですが、 一体自分にとってどういった食事方法がいいのか判断するのは、 難しかったりします。 特に色んな人が正しさを主張し始めると、 なにがなにやらわからなくなりますよね。 そこで今回は、どの食事法が善い悪いという視点では…

「食べると走るの楽しい関係」奈良ひとまち大学で講義させていただきました

今日は奈良ひとまち大学の講師を務めさせていただきました。 ご参加いただいた生徒の皆さま、 開催までの準備やサポートしていただいたスタッフの皆さま、 本当にありがとうございました。 普段のセッションとは違って、 私がなぜランナーズバル・コレールと…

なぜわたしはうどんを食べるとお腹が痛くなる体質になったのか?

~高校の学食にて~ 「あ~お腹空いた~」 「おばちゃん!うどんちょうだい!」 「はいよ」 「ありがとう」 ずずずっ・・・ずずずっ 「はぁ~美味しかった。これで昼からの授業も寝れる」 ~その日の晩~ 「うぁぁぁぁ・・・腹痛い・・・うぅぅぅぅ・・・苦…

小麦アレルギーの辛さと日本の冷たさが身に沁みます

「みんなと同じ料理を食べられる当たり前」って特別なことなんです 「生まれて初めてピザを食べる喜び」 誰にでも生まれて初めてピザを食べる時はありますね。 でも、それはそれ程特別な瞬間ではないと思います。 先日、僕がオーナーを務めている飲食店Runne…

本当にグルテンフリーで痩せるのか?グルテンフリーダイエットのウソ

グルテンフリーをしていれば痩せるというわけではない グルテンフリーをしていれば痩せるというわけではない グルテンフリーダイエットの本当の意味 でも、痩せましたよ?【GI値とグルテンフリーの話】 これで安心すると痛い目にあう? グルテンフリーダイエ…

グルテンフリーしていても食べられる料理と落とし穴

グルテンフリーって何食べたらいいの?? グルテンフリーって何食べたらいいの?? グルテンフリーするなら外せない料理 実はあれもこれも食べられる 厳しく実践するなら注意も必要 こんにちは! グルテン不耐性のよしだりょうです。 グルテンフリーをしてい…

グルテンフリーをしていても食べられるものはこんなにあります

結構なんでも食べられるという事実 グルテン不耐性のよしだりょうです。 色んな方に「一度グルテンフリーを試してみれば?」と助言すると、 必ずこんな答えが返ってきます。 「食べるものがない」 それでは僕は餓死してしまいますが、 そんなことはありませ…

グルテンフリーをとりあえず2週間試してみるとわかる効果

人によっては想像以上の効果が得られるグルテンフリー 最近話題のグルテンフリー。 結局のところ、どんな効果があるのか? 試した人にしかわからないのかもしれませんが、 試してみる価値はありますよ。 人によっては想像以上の効果が得られるグルテンフリー…

トイレに数時間こもるような腹痛があるあなたへ。それ直るかもしれませんよ?

ウルトラメガトン級の腹痛。それグルテンが原因かもしれません。 子供の頃からでした。 その地獄の様な腹痛は頻繁に襲って来ました。 2時間も3時間も身動きがとれないほどの痛み。 でも、物心ついてからず〜っとあった腹痛なので、 腹痛とはこういうものだと…

「走る」と「食べる」オンラインサロン

【RUN&EATサロン】メンバー募集中

runandeat.jimdofree.com