走る旅人の神ブログ

走る旅人×ランニングコーチ×食事コンサルタントのブログです

健康

食べ物にこだわると起きたこと。お腹と思考

思考や意識は脳にある。 そんな風に考えている人は少なくないはず。 だがしかし!だがしかし!だがしかし! 実は思考というのは、 お腹に関係しているということが、 最近ではわかっています。 私はグルテン不耐性という体質で、 (特に)うどんを食べると、…

疲れをとるなら30分の運動をお勧めする理由

もしあなたが毎日のように疲労感を感じているなら、 30分の運動を2日に一度することをお勧めします。 疲れているのに運動する!? んな、アホな。 そう思われたかもしれません。 ですが、 私は本氣です。 実は30分程度の軽い運動は、 あなたの血行を良く…

一本歯下駄で美しい身体が作られる3つの理由

小平奈緒選手使用の一本歯下駄はGETTAに似ていますが別物ですね。「一本歯下駄で超サッカートレーニング。子供を変えたスゴイ効果とは!」 https://t.co/wCAfw1Sa5F— 高繁勝彦(アドヴェンチャー・ランナー) (@kaytaka) 2018年10月29日 一本歯下駄のト…

狩猟採集と農耕牧畜の食べ方の違いでわかる人間の健康

狩猟採集と農耕牧畜の食べ方の違い メモの書き起こし 狩猟採集 食べ物の種類が豊富 色んな動物や鳥や魚の肉 色んな植物 飢餓の心配はそれほどない 運動は移動が中心 脂質代謝高い 人口を増やしにくい 農耕牧畜 狩猟採集に比べて驚くほどにたくさん(量)の食糧…

「水」の不思議・謎

水はとてつもなく不思議で謎がたくさんの物質。 水は地球の自然環境の中で、 気体としても、 液体としても、 個体としても存在していて、 もしかしたらジェル状の液晶水でも存在しているかもしれない。 www.yokosojapan.net これはワシントン大学のジェラル…

ノーベル賞の闇がヤバい件について

ノーベル医学・生理学賞を日本人が受賞ということで、 ただいま話題になっとるそうです。(一部では) 「『あんたのおかげだ』と患者さんにいわれることが、これ以上の幸せはない。自分の生きた存在として、これほどうれしいことはない」ノーベル医学・生理学…

なぜできる人は『ヨガ、瞑想、ランニング』をやるのか?

1日に1回、瞑想やランニングを生活に取り入れてみませんか? ヨガ、瞑想、ランニングは、そこまで時間をとりませんよ。そしてこれらは、溜まった心身のノイズを削ぎ落とします。人間には、誰もが「器」があり、これを綺麗にしておくことや、広げることが大切…

トレイルランニングはもはや頭打ち。これからどうなる?

トレイルランニング2.0ってやつか? 「興味があった、やってみたい」という動機の人は本当に減った。つまり、頭打ち。トレランはマイナー競技だけどさ、それでも好きでプロになってやっていこう!という氣概のある若者もいる。子供たちにこそ勧めたい。まだ…

誰でも自由な生き方はできるのか?落合陽一×平野啓一郎の対談まとめ【独断と偏見に満ちてます】

落合陽一さんと平野啓一郎さんのNewsPicksでの対談。 日本人はいま自由なのか?落合陽一さんの自由論、おもろいな。自由をアップデートせよ https://t.co/HiuoqZRXgV #NewsPicks #WEEKLYOCHIAI— よしだりょう@走る旅人 (@dragonshiso) 2018年9月12日 「自由…

アドヴェンチャーランナー高繁勝彦さんと一本歯下駄とランニングフォーム改善

日本縦断2回。 アメリカ大陸横断。 オーストラリア大陸横断。 そのほかにも世界各地を走って旅する男 高繁勝彦さんに会ってきました。 奈良の吉田さん一家と寺内町なう! pic.twitter.com/0O2YJj8lTZ— 高繁勝彦(アドヴェンチャー・ランナー) (@kaytaka) 20…

夏のランニングでの熱中症予防対策!水分補給とミネラル補給の考え方

淡路島の旅をした日は酷暑と呼ばれました。 35度越えを各地で記録。 そんな真っ昼間に、 ひたすらロードを走り続けました。 熱中症や日射病、熱射病で、 救急搬送される人が後を絶たない最近の夏の暑さ。 大切なのは、 熱中症になってからどうにかするのでは…

アーシングで健康になれるって嘘?本当?【永久保存版まとめ】

アーシングってなに? 非科学的なの? どんな効果があるの? どうやってすればいいの? そんな疑問に鉄平塾の塾長・鉄平さんにお答えいただきました! アーシングってなに? アーシングの効果について 静電気が溜まるとなぜ身体に悪いの? 活性酸素について …

酵素って何?なにからできているの?その効果は?酵素の疑問まとめ

酵素って何? よく聞くけど、実はそれが一体なんなのかよくわかってない・・・ 何からできているの? 生きているの? どんな効果があるの? 健康になるの? ダイエットにいいの? 不足するとどうなるの? 色んな疑問に「RUN&EATサロン」でお答えしました。 …

グルテンフリーって効果あるの?なんで健康にいいの?【ラジオ配信のまとめ】

「グルテンフリー」について詳しく、 わかりやすく、 『RUN&EATサロン』で、 音声コンテンツの配信をしてみました。 今回はそのまとめを記事にしております。 グルテンフリーってなに? グルテンフリーで腹痛や花粉症、アトピーが治る理由 グルテンフリーの…

地球につながる夏至の体験⑨⑩

前回の続き 第9話「言霊と体の関係」 例えば「氣」という漢字。 本来は「氣」だったのに、 「気」という漢字を使わされるようになったんですよね。 これはGHQによってやられちゃったんですが、 なぜわざわざ変える必要があったのか? 「米」と「メ」の違いは…

地球につながる夏至の体験⑦⑧

前回の続き 第7話「大斎原でアーシング」 もう今は昔の話ですが、 6月9日~10日に小辺路を走った時。 この記事参照↓ ryoyoshida.hatenablog.com 熊野本宮大社に辿り着いてから、 温泉までのバスを待っている時間が結構あったので、 3年目にしてようやく、 大…

地球につながる夏至の体験⑤⑥

靴を履くことで、靴底の絶縁体によって地球と離れてしまった人間。 アーシングという健康法が注目される理由とは? 日本にアーシングを持ってきた人と言っても過言ではない、 エハン・デラヴィさんのお話から学んだこと、 アーシングで実際に私が体感した変…

地球につながる夏至の体験③④

生まれてこのかた、ず~っと地球との電気的なつながりを失っている人間。 わたしたちはなぜ不健康になり、健康を求めていくのか? 電磁波まみれの生活を脱け出すのはもはや不可能。 それなら帯電している電気を放電してみましょうよ。 人間以外の生命はみ~…

地球につながる夏至の体験①②

6月21日は夏至でした。 1年で1番の太陽パワー溢れる日。 あなたはどんな風に過ごしましたか? 私は、 地球に足を着ける「アーシング」を、 しながら過ごしてみました。 第1話「アース」 電化製品ってアースをとりますよね。 緑の線をコンセントの差し込み口…

地震時に発揮される市民ランナーのバイタリティーが高すぎる

6月18日に起きた大阪を中心とした地震。 電車がストップして、都市機能が麻痺。 そんな時に、 次々にランナーから発信されるバイタリティーの高さが、 やはりすごかった。 電車が止まって、歩くことになっても困らない トレイルランナーの非常事態対応能力は…

【許せない社会日本】なぜここまで日本人の許容量は少ないのか?【りゅうちぇるキラキラネーム批判】

他人を許せないのはなぜ?? どうでもいいことに批判が殺到する世の中・・・ www.msn.com スポンサードリンク いつもありがとうございます。 去年の今ぐらいまで「りゅうちぇる」という人物を知らなかった、 よしだりょうです。 タイトルの話なんですが、 ま…

【病気は簡単に作られる】TOKIO山口達也アルコール性関連障害の疑い

病気は医者が生み出しているのがよくわかる話 www.msn.com スポンサードリンク ブラウザ立ち上げたら、たまたまこんなニュースが目についた。 診察もしていないくせに、 適当なことを言うもんだな~と思う。 マジで精神病・精神障害は医者が勝手に作っている…

いい歳の取り方~超高齢社会の生き方~

70歳オーバーでも、若者と一緒に山道を走る スポンサードリンク そんなことできますか? できちゃうんですよね。 凄いですよね。 昨日、私の主催したトレイルランニングセッションで、 参加された2人の70歳オーバーの男性。 なんとランニング歴40年〜50年!…

【種子法廃止の話】あなたが毎日食べている野菜がマジで危ない理由

【種子法廃止の話】 「あなたが毎日食べている野菜がマジで危ない理由」 スポンサードリンク 【種子法廃止の話】 「あなたが毎日食べている野菜がマジで危ない理由」 種子法が廃止されたってご存知でしょうか? 【種子法廃止によって】 【種子法の大切さ】 …

【マズローの欲求五段階説】で自己実現と食事の質改善を考えてみた

マズローの欲求五段階説をご存知でしょうか? マズローの欲求五段階説では、 下の欲求が満たされないと、 上の欲求が満たされないという、 欲求には段階があるといわれています。 これはアブラハム・マズローという心理学者が説いたもので、 自己実現におい…

【膝が痛い。食事を改善したい】奈良男さんとの根本治療トークセッション

治る始まりはいつも、 なぜそうなったのかという自分の気づきから こよなく奈良を愛する男、奈良男さん。 奈良をアピールするため、「NARACITY」ブランドを立ち上げ、 インフルエンサーとして日夜活動されております。 narafun9.thebase.in そんな奈良男さん…

食事改善の基本的な考え方~秘訣は「足し算と引き算」~

食事改善をしたい人は多いですが、 一体自分にとってどういった食事方法がいいのか判断するのは、 難しかったりします。 特に色んな人が正しさを主張し始めると、 なにがなにやらわからなくなりますよね。 そこで今回は、どの食事法が善い悪いという視点では…

「食べると走るの楽しい関係」奈良ひとまち大学で講義させていただきました

今日は奈良ひとまち大学の講師を務めさせていただきました。 ご参加いただいた生徒の皆さま、 開催までの準備やサポートしていただいたスタッフの皆さま、 本当にありがとうございました。 普段のセッションとは違って、 私がなぜランナーズバル・コレールと…

糖尿病もアトピーも洗濯もダイエットもMgで解決!!

『糖尿病もアトピーも洗濯もダイエットもMgで解決!!』の、Mgはマグネシウムのことです。 なぜマグネシウムが糖尿病やアトピー、 洗濯やダイエットを解決してくれるのか? 今回はそのことについて話します。 糖尿病もアトピーもマグネシウム不足がひとつの…

アレルギー体質改善!ダイエット効果も!~断食の驚くべき効果~

お腹 「こちとら毎日、毎日、24時間働きっぱなしだっつーの!」 脳ミソ 「まぁまぁ、そうは言わずに。お前が頑張ってくれないとさ、俺が甘いもので満足できないんだから。」 お腹 「いやいや。そりゃお前はいいよ。毎日、毎日、寝ればさ、休めるんだから。細…

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